Nadia d' Ambra
Diætist
Min baggrund
Jeg er 27 år og uddannet Professions Bachelor i Ernæring og Sundhed med speciale i Human Ernæring og Diætetik fra Suhrs Seminarium. Endvidere er jeg Fitnessinstruktør, uddannet hos Scandinavian Aerobic Academy.
Udover at være diætist på Kiropraktisk Klinik, arbejder jeg i fitnesskæden Fitness dk som træningsvejleder, foredragsholder og diætist for voksne og børn i alderen 7-14 år.
Jeg udvikler desuden opskrifter, der tilgodeser både smagsløg og sundhed, og en kogebog er undervejs.
Jeg har tidligere planlagt og gennemført et projekt/forløb for overvægtige børn og deres forældre på en specialskole i Gladsaxe. Projektet omfattede kostvejledning, undervisning, madlavning og motion.
Jeg brænder for mit fag, fordi jeg er overbevist om, og gang på gang oplever, at sunde kostvaner er afgørende for, at vi mennesker trives både fysisk og psykisk. Livsstilssygdomme og overvægt er desværre meget udbredt og et symptom på, at mange får dårlig og underlødig kost.
Som diætist er det min opgave at lytte til den enkelte og vejlede ud fra personens specifikke behov og ønsker. Jeg lægger vægt på, at det skal være nemt og en fornøjelse at spise sundt, og derfor skal der også være plads til f.eks. et glas vin og lidt sødt.
Info om Kostvejledning
Kostvejledning er dit redskab til at foretage varige realistiske kostændringer, der tager udgangspunkt i din hverdag, dine behov og ønsker.
I kostvejledningen finder vi sammen ud af, hvordan du kan sammensætte din kost, så du opnår dine ønsker og fortsat kan nyde god mad og spise dig mæt. Du vil sikkert blive overrasket over, hvor meget og hvad du ”må” spise.
Dine ønsker kan f.eks. handle om at: opnå varigt vægttab eller vægtøgning, få bugt med den søde tand, få mere energi og overskud, slippe af med fordøjelsesproblemer, hovedpine, forebygge/behandle diabetes type 2, hjertekarsygdomme eller fødevareallergi.
Kostvejledning handler ikke altid kun om, hvad du skal spise. Det kan også handle om, hvordan du arbejder med at ændre de vaner og tanker, der styrer din adfærd og kan ”spænde ben” for dine ønsker.
Måske ses vi til en kostvejledning . Du kan bestille tid hos sekretærerne på tlf: 45 29 99 00.
Venlig hilsen
Diætist Nadia d’Ambra
Priser
1 ½ times vejledning inkl. vejning,
fedt%-måling, udlevering af
materiale og opskriftsamling
- Pris: 575 kr.
Ca. 1 times vejledning inkl.
vejning, fedt%-måling, udlevering
af opskrift(er), relevant materiale og
regulering af kostplan
- Pris: 375 kr.
- Pris for 4 opf. vejledninger: 1425 kr. (Spar 75 kr.)
Sendes via e-mail. Inkl. relevante
oplysninger og opskrift samt
mulighed for at stille spørgsmål.
(Kostplanen udarbejdes i forlængelse
af en diæt- og kostvejledning).
- Pris: 475 kr.
Individuel ”skræddersyet” kostplan
3 opfølgende vejledninger
(3 x ca. 1 time)
- Pris 1995 kr. (Spar 180 kr.)
|
Diæt- og kostvejledning |
Opfølgende
vejledning
|
| Individuel ”skræddersyet” kostplan |
Vægttabspakke
|