Vi anbefaler at isbehandle det skadede område.
Isen har 3 virkemåder:
- Smertestillende.
- Afslappende på de berørte muskler..
- Får blodudtræk og hævelser til at mindskes.
Isterninger i en plast pose, en pose frosne ærter eller andet koldt, som kan formes omkring det belastede område, kan anvendes. Sørg for at have et håndklæde eller flere lag stof mellem huden og isen, så direkte kontakt og forfrysninger undgås.
Lad isen virke i 15 min, og hold 1 times pause. Gentag gerne flere gange.
Har du mulighed for det, bør du kontakte din kiropraktor eller anden behandler.
I vores brochure om klinikken ligger et lille kort med gode råd og kontakt oplysninger. Du kan få det næste gang, du er på klinikken.
